1000 følgere på 30 dager med instagram reels
Lær min steg for steg strategi for massiv vekst på Instagram og nå ut til tusenvis av nye mennesker.
Lær strategien bak hvordan jeg gikk fra 2.500 til 10.888 følgere på Instagram på rekordtid.
Er du klar for
Denne utfordringen tar deg ut av komforsonen og krever at du gjør jobben for å få resultatene du ønsker deg i løpet av de neste 30 dagene.
Å se Instagram som en lek fremfor noe skummelt og vanskelig!
Å finne gleden i å .....
Bli kvitt frykten og dele stemmen din og det du tror på
Å ha det GØY mens du gjør det
Men jeg lover deg, det er verdt det!
Jeg tar deg gjennom, steg for steg, med alt du trenger for å lykkes med utfordringen.
JEG ER KLAR FOR Å LÆRE METODEN!
Hva jeg lærer deg i 30 dagers utfordringen
- Kjenner på mye indre uro og vil lære hvordan du slapper av
-
How to think "big" so you start building a LARGE audience
My gameplan for getting hundreds of followers very quickly
How to set a follower challenge for yourself (and hit it!)
How to leverage other people's audiences to help you hit your goals
BONUS: Special access to my challenge content schedule (so you know exactly what to post to attract hundreds of targeted followers!)
Her lærer du hvordan du lander, klarer å lade batteriene og får tilbake energien din!!
Dette er hvordan det fungerer:
Kronisk stress senker immunforsvaret og bidrar til angst og depresjon. I 21 dagers programmet lærer du enkle og effektive pusteteknikker alle kan klare. Du lærer deg å senke stressnivået og roe ned kun ved bruk av din egen pust!
Kun 5 minutter om dagen
Du setter av 5 minutter om dagen for å gjennomføre pusteøvelsene. Du får alle instruksjonene steg for steg i egen app og slipper å tenke på hva du skal gjøre. Du kan bare slappe av og nyte!
Bevisst pust = mer indre ro
Når du tar kontroll over pusten hjelper du selv kroppen i å komme ut av fight/flight (overlevelsesmodus) og over i hvile og fordøyelse. Du lærer hvordan du demper uroen i kroppen og føler deg roligere, mer avslappet og får mer overskudd.
Fra overlevelse til overskudd
Når du har vært i overlevelsesmodus i lang tid må du hjelpe kroppen din over i ekte hvile og overskudd. Det skjer ikke noe nytt hvis du ikke stopper opp og selv tråkker på bremsen. Pusten er den kraftigste bremsepedalen din, og du kontrollerer den helt selv. Det er først når du er ute av alarmberedskap at overskuddet kommer tilbake.
Men Veronika, jeg føler meg så overveldet og sliter med å følge opp nye rutiner!
Jeg kjenner meg alt for godt igjen... Det er akkurat derfor jeg har designet 21 dagers programmet på en måte som gjør det enkelt å gjennomføre. Hvis du synes 5 minutter føles mye starter du med 1 minutt og jobber deg oppover Jeg lærer deg hvordan i dette kurset. Husk; du fortjener å få tilbake energien din!
Hva skjer om du ikke starter?
Se for deg at du kjenner deg rolig på innsiden. Du våkner opp uthvilt med masse energi!
Hvordan vil du bruke dagene dine når du føler deg trygg og rolig på innsiden og har overskudd til å gjøre akkurat det du vil?
Vil du trene, gå turer i naturen, ta opp igjen en hobby, treffe gode venner, være med familien, leke med barna?
Jeg vet hva psykisk vold gjør med kroppen og hodet (jeg har vært der selv). Vi mister oss selv fullstendig og du sitter igjen utmattet og forvirret.
Du fortjener å føle deg tryggere, roligere og kjenne på et deilig overskudd du kan bruke til akkurat hva du vil!
Hvis du fortsetter på samme måte som i dag vil du heller ikke få et annet resultat. Det er dessverre ikke nok å bare "ligge på sofaen" og hvile seg til overskudd.
JA! JEG ER KLAR
Hva er inkludert?
✅ Steg for steg veiledning i hvordan du bruker pusten for å føle deg roligere, tryggere og mer avslappet.
✅ Forstå hvorfor du føler deg utmattet selv om du hviler mye (å ligge på sofaen er ikke nok).
✅ 21 enkle pusteteknikker: lær hvordan du bruker pusten for å komme ut av overlevelsesmodus og få mer overskudd. (Kun 5 minutter om dagen).
✅ Umiddelbar tilgang til hele 21 dagers programmet - du kan starte nå!
✅ Alle øvelsene tilgjengelig i egen app - gjør dem når og hvor du vil.
✅ Plan og sjekkliste for fremgang (du blir din egen coach).
✅ Lær hvordan nervesystemet påvirker energinivået ditt (her ligger hemmeligheten til mer energi).
✅ Trygt felleskap i lukket gruppe på Facebook.
✅ 21 dagersprogrammet er ditt til odel og eie så lenge det finnes på nett.
✅ [bonus] Workshop: bli din største støttespiller (MYE energi tappes i kritisk selvsnakk).
✅ [bonus] Workshop: bli kvitt energityvene du ikke var klar over.
"Det beste pusteøvelsene jeg har brukt, og jeg har prøvd mange"!
JEG ER KLAR FOR Å LÆRE METODEN!Jeg tviler på at noe så enkelt kan være effektivt...
Det forstår jeg. Hvis vi ønsker nye resultater er vi nødt til å gjøre noe nytt. Noen av de mest effektive teknikkene er faktisk de enkleste. Å bruke pusten bevisst er den raskeste måten å roe kroppen ned på. Pusten er et kraftig verktøy som påvirker nervesystemet direkte, og du kan merke resultater allerede etter første øvelse.
JA! JEG ER KLAR
"Berit" sier at pusteøvelsene hjelper mot angsten og at hun blir roligere og sover bedre! (med kun 5 minutter om dagen)
JEG VIL LÆRE HVORDAN
Du fortjener å føle deg rolig og trygg og ha masse boblende overskudd!!
Ofte stilte spørsmål
Hvem er 21 dagers programmet for?
Hva kan jeg forvente?
Hvordan får jeg tilgang til 21 dagers programmet?
Hvor mye tid må jeg sette av?
Hva om jeg ikke har 5 minutter hver dag?
Trenger jeg noe ekstra utstyr?
Hvem dette ikke anbefales for (og justeringer du kan gjøre)
Hvorfor koster det ikke mer?
Hvor lenge har jeg tilgang til 21 dagers programmet?
Har du andre spørsmål?
*Ansvarsfraskrivelse: dette ikke er erstatning for: behandling av alvorlige psykiske lidelser, samtaleterapi, psykolog eller legehjelp. Det er verktøy for den kroppslige (somatiske) delen av helingprosessen, å kunne føle seg trygg i egen kropp igjen .
*Dette er et digitalt produkt og du får umiddelbar tilgang, det er derfor ingen angrefrist jf. Angrerettsloven § 22.
