Før du klikker videre, sjekk ut dette!
⬇️
Visste du at den enkleste måten for mer indre ro er gjennom pusten din?
Velkommen til Pust med Veronika. 21 dager til mindre stress og mer indre ro!
Du får umiddelbar tilgang til:
✅ 21 enkle pusteteknikker: lær hvordan du bruker pusten for lavere stressnivå. Du trenger kun 5 minutter per dag.
✅ Steg for steg veiledning hvordan du bruker pusten for å roe nervesystemet.
✅ Forstå nervesystemet og hvordan det påvirker energinivået ditt.
✅ Hvordan du kommer ut av overlevelsesmodus og over i hvile og indre ro.
✅ Umiddelbar tilgang til hele 21 dagers programmet for mer indre ro, trygghet og senkede skuldre - kun 5 minutter per dag.
✅ Tilgang til egen app - ha med deg øvelsene på mobilen og gjør dem når og hvor du måtte ønske.
✅ Komplett utskriftsbar guide og arbeidsbok for å forstå nervesystemet ditt og se din egen fremgang.
✅ En steg for steg prosess hvor alt du trenger å gjøre er å trykke på play-knappen og lytte til instruksjonene.
✅ Skreddersydd program for deg som kjenner på indre uro, stress eller er utbrent. Enkle øvelser du klarer å gjennomføre (du trenger bare 5 minutter).
✅ Støtte og felleskap i eget community på Facebook.
✅ 21 dagersprogrammet er ditt til odel og eie så lenge det finnes på internett.
✅ [bonus] Workshop: fra selvkritikk til selvstøtte - frigjør deg fra negative tankemønstre og bli din største støttespiller
Ordinær pris: 497 kr
Pris i dag: 197 kr
Lær hvordan du puster deg roligere, tryggere og mer avslappet!
Tenk om det fantes en enkel og effektiv metode for mindre stress og indre uro! Les videre!
Programmet er laget slik at alle kan få det til (selv i en hektisk hverdag)! Du trenger bare 5 minutter om dagen.
For noen år siden siden møtte jeg veggen med et smell etter en ekstremt stressende periode i livet.
Jeg hadde kommet ut av et psykisk voldelig forhold og lå utmattet på sofaen dag ut og dag inn, mer og mer frustrert og trist over hvor utmattet jeg var.
Jeg fungerte ikke lengre.
De tingene jeg hadde gjort tidligere for å få mer energi som trening og sunn mat fungerte ikke lengre. Bare det å komme seg på butikken føltes som et maraton.
Hvor var det blitt av den energiske dama jeg en gang hadde vært?
Jeg ble nødt til å roe ned og tenke nytt.
Etter hvert lærte jeg at kroppen min var i overlevelsesmodus og trengte ro og hvile, men den trengte også noe mer enn å bare "ligge på sofaen".
21 dagers programmet er et verktøy jeg selv hadde ønsket meg da jeg lå utmattet, frustrert og "tom" på sofaen.
De siste tre årene har jeg brukt på å forske på hva som fungerer for å få tilbake mer energi og indre ro etter ekstremt stressende sitasjoner som psykisk vold.
Å vite hvordan du regulerer nervesystemet ditt gjennom bevisst pust er en viktig brikke i tilhelingsprosessen. Den brikken får du her!
JA! JEG VIL LÆRE HVORDAN!Hva andre sier:
Hvordan det fungerer:
Kun 5 minutter om dagen
Du trenger kun å sette av 5 minutter om dagen for å gjennomføre øvelsene, slik at det er mulig for alle å gjennomføre i en hektisk hverdag.
Kontrollert pust = mer indre ro
Når du tar kontroll over pusten støtter du kroppen i å komme ut av fight/flight responsen og over i hviletilstand. Alt dette lærer du i 5 minutters metoden.
Enkel tilgang
Du får umiddelbar tilgang til hele 21 dagers programmet og du kan starte i dag! (Du får også tilgang i egen app).
Ordinær pris: 497 kr
Pris i dag: 197 kr*
*introduksjonspris for en begrenset periode
Men Veronika, jeg sliter med å følge opp nye rutiner og blir for overveldet!
Jeg kjenner meg alt for godt igjen... Det er akkurat derfor jeg har designet 21 dagers programmet på en måte som gjør det enkelt å gjennomføre. Hvis du synes 5 minutter føles overveldende starter du med 1 minutt og jobber deg oppover!
Jeg tviler på at noe så enkelt kan være effektivt...
Det forstår jeg. Hvis vi ønsker nye resultater blir vi til slutt nødt til å gjøre noe nytt. Noen av de mest effektive teknikkene er faktisk de enkleste. Pusten er et kraftig verktøy som påvirker nervesystemet direkte, og du kan merke resultater allerede etter første øvelse.
Men jeg ønsker aller helst å få personlig veiledning!
Dette programmet er digitalt, og er lagt opp som en steg-for-steg veiledning med videoer og lydfiler til en lav pris som gjør det tilgjengelig for alle! Du får også tilgang til støtte i egen gruppe.
